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2014.08.26更新

こんにちは^^

八幡東区にある、みやぎ歯科医院院長の宮城ですnote

久々のブログ更新です^^;

今回は、女性のかたが気になる口元のシワについてですup

皆さんは、かみ合わせや歯並びがシワの原因の一つとご存知ですか?

奥歯がない等の理由で、かみ合わせが低くなると、口輪筋にしわがより易くなります。

ですので、ブリッジやインプラント、入れ歯等でかみ合わせを回復すれば、シワが目立たなくなることがあります。

また、歯並びで、口元が歪んでしまうこともシワをつくる一因です。

ただ、矯正や、ヒアルロン酸などは費用がかかりますよね?

そこで、今日は口元の老化予防のトレーニングをご紹介したいと思います(たまにTV等で紹介されてますが)

これは費用かかりませんhappy01

●「イー」「ウー」トレーニング

「イー」と発音して前歯がみえるように(笑って前歯をみせるように)した後、「ウー」と口をすぼめて発音します。
これを30秒ほど繰り返します。

首筋が張るのが分かると思います。口元の口輪筋を鍛えます。

●ほっぺたを膨らませるトレーニング

大きくほっぺたを膨らませ、10秒とめたら息を吐き出します。

ほっぺたの筋肉を鍛えます。

●舌によるトレーニング

舌先を唇と歯の隙間にもっていき、口元全周にいきわたるように回します。
これを右回り、左回りと各5回ほど行います。

口輪筋を鍛えます(これが一番疲れます・・・)

以上、代表的な方法を紹介しました。

シワや老け顔の対策に行ってみてくださいgood


投稿者: みやぎ歯科医院

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